ja se supiłem rekawice trningowe takie specjalne do uderzania w worek bo mi skora na kostkach zeszla a to sie bejowo dlugo goi ale teraz juz zadko uzywam tych rekawic bo juz mi skora strwardniała ;D ale jak wiem ze bede jakos dluzej nawalal to je zakładam wada rekawic polega na tym ze troche ci usztywnia nadgarstek wiec jakby go mniej cwiczysz [...]
Z czasem coraz bardziej doceniam wartość snu. Długo sypiałem po 6-7 godzin dziennie. Teraz wiem, że to zdecydowanie za mało i do prawidłowego funkcjonowania potrzebuję więcej. Przekłada się to nie tylko na wypoczęcie i lepszy stan organizmy, ale również skupienie i humor, co o tej porze roku ma spore znaczenie bacząc na to jak wielkim zagrożeniem [...]
Z przykrością zawiadamiamy, że dzisiaj (27 maja 2013 roku) zmarł Stefan Rogala, człowiek wielce oddany i zasłużony dla polskiego i międzynarodowego boksu. Urodził się 15 lipca 1933 roku w Gdyni i swoją przygodę z pięściarstwem rozpoczął w Trójmieście. Pomimo, że nie uprawiał długo pięściarstwa jako zawodnik, sport ten stał się jego życiową pasją. [...]
podpinam się pod temat A jak długo może leżeć w lodówce takie coś: Płatki owsiane + Whey + 4+2 (jajka) + orzechy włoskie = OMLET Chodzi mi o to by robić na noc, trzymać w lodówce i zjeść rano Raczej stać się z tym nic nie powinno? Ew popić na bieżąco WHEYEM
" i juz 2-3 tydzien stoii " myslisz ze to dlugo sila przecierz nie bedzie ci rosla z tygodnia na tydzien, to bardzo zly pomysl masz za maly staz zeby brac kreatyne , i napisz cos o sobie jak chcez zebysmy ci pomogli masz kontakt z bazą
Opowiem do tego podobna historije : a mianowicie moj kumpel zaczał cwiczyc w domu podnosic ciezary i usłyszał ze jezeli wezmie sterydy stanie sie mega koksemi ten moj kolega długo sie nie zastanawiając po ''długim intensywnym miesiecznym treningu'' zamowił 300 tabletek metki i 2 zaszczyki deki dodam ze niemial zielonego pojecia o ssa....wczesniej [...]
A ja mam takie pytanie, kiedy widać jakies efekty? Skóra nabiera ładnego kolorytu jak po naturalnym opalaniu czy raczej takiego solarkowego? przez ile stosować i na jak długo taka opalenizna się utrzymuje? ogolnie mam jasna karnacje a nie będę miał się kiedy opalić na te wakacje praktycznie. Więc byłoby to jakieś wyjscie, zeby sobie skóry nie psuć [...]
[...] kolor robi fajny. Kolor wyglada naturalnie,nie taki pomaraczowy jak po,solarce. Co do blizn to pociemniaja sie, tatuaz mam nic nie blaknie,jest git. A jeszcze ktos pytal jak dlugo sie utrzymuje libido, ja bije przed snem,rano wstaje to odrazu co robie to spusczam,dopiero wtedy sie budze, godzina po przebudzeniu jest krytyczna,nie polecam schodzic [...]
dosc sporo sie utrzymuje, ciezko mi dokladnie okreslic jak dlugo fajna sprawa na lato, jednak chyba dopiero po skonzceniu 2 butli widze ze pieprzykow wyebalo troche %-) na solare warto isc, bez solary poszla 1 butla i efekt slaby. Kilka razy na solarium i efekt ekstra. Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2012-07-15 00:59:57
Mag69 - popatrzyłem w profil i widać że kawał chłopa z Ciebie i że już długo ćwiczysz, ale wg mnie plan zbyt ciężki, robisz 20 serii na klate, na bary tyle samo na bica , trica też sporo a na plecy aż 35 serii - to naprawde zbyt dużo. Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2005-07-04 19:19:41
o ile sie nie myle to mówiles ze miales długo suchą tważ po differinie i przestales go uzywac potem moze poprostu teraz dopiero ten łuj zaczol sie wydzielac na efekt suchej skóry ale mam nadzieje ze sie okaze ze jednak nie bedzie inwazji
z drugiej strony.. retionoidami leczy sie baardzo dlugo.. wiec moze trzba nie 3-4 miesiecy a ponad pol roku/rok.. przygotowuje wlasnie art o roznych metodach leczenia. niedlugo wrzuce na forum
Cwiczysz juz dosyc dlugo, przy czym masz bardzo malo kalorii w diecie, przez co twoj metabolizm sie spowolnil. Ot to cala filozofia , na tej diecie juz nie pociagniesz
Według mojej Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 poziom tłuszczu to 14,8% czy można jej wierzyć? Według państwa fachowej poradzie jeśli dobrze zrozumieliśmy najlepszy teraz będzie zerowy bilans kaloryczny ale nie wiem jak długo zanim będzie można wejść na dodatni? Przy wzroscie 180cm i wadze 67,5kg Bilans zerowy to 2100kcal a dodatni 2300kcal [...]
Ja juz bardzo długo biegam, już weszło mi to w krew :) Nie jestem na żadnej diecie ale zwracam uwage na to co jem i zdrowo się odżywiam. Radzę kupić BCAA+multiwitamina, będziesz miała ładną figurę ;) Poza tym nie odczujesz tak zmęczenia.
Gala całkiem spoko . Jak na " Pride Time " spodziewałem się większej oprawy , a tymczasem nie wyróżniało się .. nawet wcześniejsze miały lepszą. Waluś pojechał ogórka i Greka już powinno nie być chyba , że dla Bazelaka lub Wiśniewskiego . Nie rozumiem tylko czemu bił w tył głowy bez upomnienia. Dobra walka Anzora - początkowo jego przeciwnik mi [...]
Po 4 tygodniach mam już pewne przemyślenia co do tego planu 1 raz przysiad to za mało wykroki na drugim treningu nie rozwiązują sprawy tak jakbym chciał. ale poniedziałki gdzie jest przysiad i martwy to hardcore. klatka raz w tygodniu juz też złapała limit dokładania na ostatnim treningu. Słyszałem ze sam przysiad potrafi mocno poprawić martwy bez [...]
Więc może zanim zaczniesz cokolwiek układać - przebadaj się. By wykluczyć ew. problemy hormonalne, które jeśli nie były leczone, a były spore - mogły pozostać, mimo zmiany diety. Moje doświadczenie mówi - korzystaj z tradycyjnej diety, a jak nie idzie, rób zmiany. Więc ja zalecałabym zbilansowaną, by ten organizm jakoś przestawić 3-4 posiłki. [...]
UFF.. byłam wczoraj u innego dermatologa - diagnoza - łojotokowe zapalenie skóry, o dziwo - prawdopodobnie na tle nerwowym. Nie brzmi to zbyt zachęcająco, ale przynajmniej nie jest to trądzik różowaty. Mało wiem o tej przypadłości - jak na razie biorę nadal Metronidazol i smaruję twarz Skinorenem. Właśnie, jak długo można ten krem stosować? Czy po [...]
Mało wiem o tej przypadłości - jak na razie biorę nadal Metronidazol i smaruję twarz Skinorenem. wiec na razie jest ok Jesli stosujesz inne kremy /np nawilzajace/ to pilnuj aby mialy one lekka nietlusta konsystencje Właśnie, jak długo można ten krem stosować? Nie ma ograniczenia czasowego jesli chodzi o stosowanie tej masci i innych [...]
cykl metanabol
